kreatyna jak działą

[...] zawsze działa , błąd leży zapewne w treningu i diecie." - volferine nie zabieraj glosu skoro widze ze nie masz o tym zielonego pojecia... wszystko zalezy takze od genetyki i sa wlasnie osoby na ktore kreatyna zwykla nie dziala, jako przyklad moge podac mojego kumpla, ktory mial jak najbardziej odpowiednia diete i treningi i 0 efektów :]

Kreatyna po 2 miesiącach cyklu albo nie działa, albo działa w minimalnym procencie taka jest prawda, więc przerwa musi być. Co do dawkowania Sasiad - to nie wiem dlaczego, mowisz ze w DNT 5g, ladujesz w DT i DNT 10g dzielisz to na 2 porcje i tyle w temacie. Rafalsky, faza nasycenia (10g) musi być przez pewien okres. Spadki po przerwaniu cyklu [...]

[...] , bo kretka jest skutecznym środkiem , ale ją sie stosuje w tedy kiedy masz zastoje , a wątpie zebys takowe miał.Ale skoro juz sie zdecydowałeś na cykl pamietaj , ze kreatyna działa z kazdym cyklem działa coraz słabiej. Ale skoro juz ja chcesz brać to ,jezeli nie jestes typem hardgainowca to glukoza jak najbardziej ci sie przyda do [...]

Panowie wypowiedzieliście się w siedmiu, a żaden w Was nie dał konkretnej odpowiedzi od początku do końca. Powtarzacie się natomiast znakomicie. Kasuję zatem ten spam! kamilk1 w Twoim przypadku podstawowymi składnikami odżywczymi powinny być węglowodany. Mając szybki metabolizm to na nich powinieneś się skupić żeby coś wypracować. Najpierw dieta. [...]

[...] ze lepiej dziala na poczatkujacych ale kulturysci ktorzy je stostuja powiedza co innego. po prostu hmb ma dzialanie male a dlugofalowe wiec poczatkujacemu lepiej oplaci sie kreatyna, a ktos kto juz zjadl nie jednego staka tak naprawde odniesie korzysci z brania hmb, bo gdy kreatyna przy dluzszym stosowaniu ma coraz slabsze dzialanie hmb [...]

[...] ucierpieć :D . Nie dawkuj bcaa tak jak na opakowaniu . Weź po treningu 5g dla uzupełnienia aminokwasów i wystarczy . Jeżeli jest dobra dieta to nic Ci nie trzeba ewentualnie kreatyna mono od vitalmax Activlab . Gdzieś były te badania nie chce mi się tego szukać z tego co pamiętam żeby l-gluta działała to trzeba brać jej ogromne ilości i to nie [...]

[...] to nie spodziewaj sie ze jeszcze większy przyrost będziesz miał, dołącz mono do codziennej suplementacji(nie wychodzi drogo) i będzie dobrze cierpliwości, jak wiadomo kreatyna jest potrzebna w budowaniu mięśni i ten mono w zupełności ci wystarczy...a działanie na wysokim progresie możesz nie odczuć ale uwierz działa nie warto kasę ładować [...]

[...] a najlepiej listek clomiphene) ale chyba nic sie nie stanie jak nie będziesz robił odbloku tylko poprostu delikatnie zejdziesz z dawek epi (piramidka w dół) plus po cyklu kreatyna z fazą nasycenia i wysokimi dawkami przez krótki czas (np. 4 tyg) Metasteron: -Analog jakichś kickstarterów; niektórzy porównują go do poczciwej metki, napewno [...]

[...] na prawde rewelacyjnie nie wiem jak to jest na HGH i clenie czy HGH jest takim jakby antykatabolikiem. ja cykl konczylem na propie i clenie i naprawde polecam. Oczywiscie kreatyna i BCAA obowiazkowo. Aha wazna sprawa ja zarlem dosyc duzo, tzn weglitez sporo (zdrowych) i nawet jakies slodycze sie przytrafialy i caly czas obwody lecialy. clen [...]

glutamina nie działa, a BCAA masz w jedzeniu, moim zdaniem strata kasy. kreatyna na redu działa jak antykatabolik. Zmieniony przez - jatan1994 w dniu 2014-04-19 15:42:35

[...] nie mowie by zrezygnowac, tylko ze jej dzialanie nie jest takie, jak celujesz, w etym cleu bardziej sprawdzaja sie stymulanty jak kofeina.beta alanina dziala bardziej jak kreatyna, ma z nia dzialanie synergistyczne, uzupelniaja sie. no jak szukasz czegos ziolowego, to nie ma co sie nastawiac na wieksze efekty jezeli chodiz o zmiany hormonalen

kreatyna jest wchlaniana , wstepnie otrzymuje grupy metylowe w watrobie by moc byc dalej obrabaian przez specjalne enzymy glukoza tez jest wchlaniana i nie ma czegos takiego jak jej strawienie, spalana w kazdej zywej komorce w cyklu Krebsa chlopaki nie od dzis wiadomo w jakim mechanizmie dziala sprzezenie kreatyna-glukoza trzustka pobudzana [...]

ktoś skasowal mój post.Więc powtórzę - kreatyna na redukcji to wybawienie wręcz działa jako antykatabolik pozwala zachować siłę przy siłowych ćwiczeniach nawet jak kręciłem aeroby na rowerze to mialem takiego powera że szok :) Bez kreatyny byłoby ciężej przy diecie z niskimi WW byłem beczką smalcu bardzo dużo wyredukowałem przez bagatela 3,5 [...]

dieta o ktorej piszesz, to porazka. Jestem w 100% pewna, że jesz za mało i masz fatalny rozklad BTW, kompletny brak zdrowych tluszczy, warzyw. a6w to ci do niczego nie potrzebne. l-karnityna nie jest spalaczem tluszczu. therm line II jest slaby, ale na pierwszy kontakt moze byc. HMB nie dziala- wiec nawet sie nim nie interesuj. Kreatyna na [...]

[...] biologicznych, ew. w stanach stagnacji. Człowiek ćwiczący 2 miesiące ma jeszcze tak duży potencjał, że nie ma sensu brać się za stosunkowo mocny środek, jakim jest kreatyna. Poza tym ważne jest, by zdobywać wiedzę i na sobie testować co nam pomaga, a co szkodzi. Doprawdy nie pojmuję, jak niektórzy "ekszperci" mogą doradzać, [...]

[...] węglowodany tylko przed i po treningu a w dni nietreningowe rano i do drugie posiłku przykład: 1.jajecznica 5 jajek+warzywo 2.kurczak/inne mięso+trochę węgli+oliwa z oliwek 3.j/w 4.jak w 1 do 2 i 3 posiłku też warzywa sporo tłuszczy - głównie oliwa z oliwek a kreatyna to kreatyna, działa tak samo niezależnie czy weźmiessz mono czy jabłczan

witam ja chcem kupić sobie kreatyne w proszku ćwicze juz ponad rok. i słyszałem ze ta kreatyna dopiero zacznie działa po jakimś czasie a nie odrazu mozecie mi to wytłumaczyć\??? co mozna zrobić zeby ona jak njalepiej sie wchłoneła i działa?? i czy w czasie brania odzywek mozna pić browara?? a i ja mam diete. i czy w trakcie brania tej kratyny [...]

[...] na zbedne z jego punktu widzenia miesnie) i im bardziej stan umiesnienia odbiega od zapotrzebowania na miesnie tym organizm ciezej je zdobywa bo uwaza za niepotrzebne. kreatyna działa tak samo tylko ze im wieksze mieśnie tym trudniej jest je rozbudować. wiec generalnie nie masz takich przyrostów jak na pierwszym cyklu. a czy bierzesz staki, [...]

Nie ma czegoś takiego jak kreatyna dla osób początkujących i zaawansowanych. Każda kreatyna będzie działała w ten sam sposób i nie dzieli się jej w stosunku do doświadczenia, dyscypliny sportu, czy celu treningowego. Osobiście kupuję najtańszą formę, czyli monohydrat kreatyny, np. coś takiego: [...]

na mnie dobrze działa ich kreatyna i jak nie stoje dobrze z kasą to ją kupuje(chociaz nie jest juz najtansza kreatyną).W chwili obecnej lepsze efekty miałem tylko na kretce Multipower.